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Sanitaire et social

1000 conseils pour être en meilleure forme

Avec les événements que nous vivons ces derniers mois il est difficile pour certains de ne pas être stressé. Pire encore, des problèmes de méformes récurrentes s’installent, car on ne vit plus comme avant. Il est moins pratique de faire du sport, de sortir, de pratiquer des activités comme avant. De ce fait, notre corps n’est pas au mieux, nos capacités physiques comme psychologiques connaissent encore plus de défaillances.

Positivez et trouvez les ressources pour booster votre corps !

On ne va pas énumérer les 1000 conseils pour que vous soyez en meilleure forme, mais en lister quelques uns qui vous permettront de trouver comment agir pour améliorer votre quotidien.

Déjà pour être en forme on doit bien s’alimenter, on mange sain et équilibré. On peut se faire aider en utilisant des plantes telles que le ginseng de Corée (rouge) qui a des vertus intéressantes. On retrouvera ainsi de meilleures performances immunitaires, ce qui en découlera moins de fatigue et donc moins de stress aussi.

La forme c’est dans la tête aussi !

Vous avez une vie saine, vous faites du sport, vous ne consommez rien d’illicite, vous vous alimentez avec de bons produits frais (légumes, fruits). Tout devrait bien aller. Il y a cependant un point important, c’est celui de votre moral. Il faut vous tourner vers l’optimisme, vers la vie en rose, pas autre chose. Voyez le verre à moitié plein, pensez à un avenir meilleur, ne faites pas de supposition négative.

Si vous voulez un dernier conseil pour être en meilleure forme, évitez les écrans, n’abusez pas, après avoir lu cet article, déconnectez-vous et bougez ! On peut rendre un fier service à notre corps en ne l’exposant pas aux agressions de la société. Allez en forêt, marchez, allez à la plage, profitez de l’iode, à la montagne pour respirer l’air frais…

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